ah ancora non vi ho consigliato un buon sito per tenere sottocontrollo dieta e peso, e soprattutto tenere memoria dei successi e insuccessi. Oltre il diario alimentare, in cui automaticamente calcola le calorie, in questo sito si può creare il proprio diario alimentare naurale, in cui è possibile scrivere il perchè si è mangiato, se si ha fame sul serio o è nervosismo eccecc e questo aiuta a focalizzare il perchè delle abbuffate o insomma capire quando vale davvero la pena di mangiare.
Ecco a voi, spero che vi possa essere d'aiuto
www.maidiredieta.com
ATTENZIONE se inserite un alimento e poi lo togliete rimangono le calorie nel conteggio a fine pagina, quindi scrivete solo quando siete sicure, e non cancellate
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