ho bisogno di calma... mi sta sfuggendo tutto di mano... e sono triste, molto!
Nessuno kilo perso, ancora niente. Ho persino ricominciato a mangiare la carne per riattivare i muscoli.
Ma ho saltato 2 sett di palestra a causa della neve grrrrrr e quello che faccio non basta mai.
Non voglio digiunare, perchè il mio metabolismo si bloccherebbe ulteriormente.
Devo comprarmi un'agenda nuova e ricominciare... ordine, programmazione...
Tenere sotto controllo la lista della spesa, il menu, gli sgarri, il programma della palestra, le calorie consumate, il peso.
Oggettivamente non faccio schifo... ma a me faccio schifo!
Si ricomincia, basta contacalorie online, devo scrivere a mano il mio diario alimentare per avere sempre con me tutto sottocontrollo. E' l'unico modo! Niente dolci, è ammessa solo la marmellata a colazione. Attenzione al vino al pane e alla pasta!!! Tante verdure pesce, bresaola! Acqua tè tisane!!!
Non ce la farò mai!
Ditemi che ce la farò, che se ce l'ho fatta per tanto tempo, posso riuscirci ancora, che questa pigrizia e questo accontentarsi può essere vinta. Ditemi che il mio metabolismo si sbloccherà ed avrò nuovamente qualche soddisfazione. Basta perdere i primi 3kili e poi il buon umore aiuterà per gli altri!
10 kili non sono tanti, ho fatto di peggio e in malo modo anni fa.
Adesso è tutto cambiato, bisogna solo avere fiducia...