Scrivo poco ultimamente perchè nn ci sono molte novità. Ero calata di due chili, ma adesso complice il ciclo e due matrimoni li ho ripresi :(
Dalla prossima settimana inizio la palestra, finalmente ho il certificato e posso iscrivermi. Non vedo l'ora soffro troppo a stare ferma così, e poi il lavoro mi uccide, non mi stacco mai dalla scrivania :(
Spero di fissare questo -2 perchè continuo ripetutamente ad oscillare +2-2+2-2 e mi sono stancata! Finchè nn riesco a bloccare questi non posso sperare di scendere di nuovo.
Lunedi mi ripeso, e vedrò se la mia settimana di attenzioni mi ripagherà.
DA di oggi:
c: caffè americano SZ + 3 Fette biscottate int. [90] + 20 gr Marmellata SZ [14] + 2 grancereale [106]
(a colazione nn riesco proprio a controllarmi ho fame per due)
p: 200gr Lattuga [38 kcal] + 120 gr Fagioli borlotti [102 kcal] + 1ch Olio [45 kcal] + 2 gallette [56]
m: 1 Pera [60 kcal]
c: minestrone Orogel [48] e un uovo [80] (mi auguro!)
per ora senza cena sono 511
forse per qualcuna sono troppe, per me ho paura che siano poche, rischio di ribloccare il metabolismo, ma se eccedo senza fare sport mi sento troppo in colpa! Magari aggiungerò altre verdure cotte.
fai benissimo invece, non abbassare troppo le calorie...e poi ognuno fa come si sente e angia quanto si sente...x me 511 kcal sono davvero pochissime!
RispondiEliminaBrava! La colazione tanto si brucia.. e più che altro è importante mangiare cose sane, senza venir matte con le calorie :)
RispondiEliminaForza, sono con te!