eccomi... sono tornata

sono stata 10 giorni fuori per lavoro. Ho mangiato male rispetto alla dieta che devo seguire, ma nn mi sono mai abbuffata. Ho camminato circa 8km al giorno e non mi sono ancora pesata ma credo di essere dimagrita, o sicuramente non ingrassata.

Sabato ho fatto le analisi del sangue. Finalmente i miei valori sono corretti e le medicine fanno effetto. Adesso posso sicuramente iniziare a vedere i risultati della dieta, sempre che non risballino ancora.

Oggi ho mangiato male perchè ero fuori e non avendo fatto ancora spesa nn avevo modo di prepararmi il pranzo da portarmi dietro. Odio non potermi cucinare e pesare tutto. E' una fissazione, ma a volte è anche divertente vivere di tapper di ogni dimensione in cui inscatolare il pasto della giornata per non cadere in altre tentazioni. E' ammesso solo ciò che è tapperizzato! E cosi nn sgarro ;)

c:  brioche integrale vuota al bar + caffe sz

m: -

p: panino mignon con pomodoro e mozzarella

non ho mangiato molto, erano entrambi piccoli, ma non sono salutari come i cereali e una insalatona. va bhè. Però non ho fame.

Stasera a cena mi farò del pesce magro al cartoccio con lattuga scondita. Niente pane e olio. Non salto la cena ma mi tengo sempre molto leggera. Preferisco evitare pane e grassi, ma un po' di proteine o un minestrone lo assumo sempre.